坐月子对于新妈妈来说，就是休养。也就是休息和调养。

坐月子是女人的第二次重生的机会，所以要认认真真地把月子做好。

适当运动：分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，之后可在床边和房间内走动，除了使血液循环较好之外，还可以加速子宫复原，另外，也不要怕触痛伤口而忍住不上厕所，如此才能避免小便积在膀胱引起发炎，更可以改善便秘。

尽可能多地睡眠：亲身的体验告诉我，无论是坐月子还是生别的病，或者是正常的生活状态里，良好和充足的睡眠都是极其重要的。而睡眠好不好，又大大地影响着精神状况和胃口。

保持清洁：产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。

注意个人卫生：产褥期出汗多，应该要用温水洗头洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

饮食规律：因为要带孩子，经常要夜起，想要规律的休息几乎不可能的，但饮食却可以相对规律，胃口是可以撑的，要尽可能地把东西吃下去。

刚出会所的宝妈心声。本来我是懒得写这种东西的，但是这一个月住在这里不为他们点评一下，实在有违良心。

生之前看了很多家月子中心，基本各个档次的都看过，比较了一下感觉还是国文月子会所的性价比最高，事实也证明我们还是选对了 。

会所安排车辆把我们从医院接到会所，工作人员都在门口等待着，房间的空调也是提前打开的，小细节处理的特别完善，非常温暖，非常感动。备好了宝宝和宝妈、宝爸的用品。想的太周到了，护士还帮我整理了我带来的用品，卫生间的马桶有加热功能，这一点太贴心了。适合宝妈这种特殊情况。

我的月子管家在我们住在这里期间真是帮了我们很大的忙，我家宝宝哭闹交到他们手里立即转晴，护士对于护理也很熟练，从洗澡到抚触做的都特别好。

儿科、妇科医生定时查房，如果有问题没有问医生责任护士也会及时给联系医生咨询。我宝宝起了很多热疹，责任护士每天都会给涂药观察。后期宝宝肚子胀气，医生给开药护士每天按时给喂。不得不说，在这里，妈妈只是个食堂而已，其他所有的事情护士都给搞定。到了快出会所的最后一周，护士就会教宝妈带孩子，实话实说，带孩子真心是挺累的。

会所有各种帮助宝妈恢复身体的项目，浴足、排风祛湿、无水美容做过之后浑身都很轻松。尤其是调理颈椎和肩周，顿感身上卸下了一个大包袱。

国文月子会所的月子餐是现做的， 所以比较了几家之后选择了国文，每天营养师都过来查房、询问状况，根据个人体质及个体情况做月子餐，口感鲜美，营养丰富。

会所真是一个家，代班的护士、做乳房护理的技师、做伤口护理的护士都很和气。刚去会所时候前几天还在想家，回到家立刻开始想念会所。在国文坐月子，对于我真是物超所值。我会把国文月子会所推荐给我的同事和朋友，再生二胎还到国文月子会所来！